É inquestionável que a tecnologia nos ajuda e facilitou cuidado com a nossa saúde, os smartwatch podem medir seus batimentos cardíacos, contar seus passos e além disso alguns possuem o monitoramento no sono, mas será que esses dados são confiáveis?
Acompanhe o blog de hoje para entender melhor a principal diferença entre o actígrafo e os sleep trackers.
O que é Actigrafia?
O actígrafia é um exame realizado por um período que varia de uma a quatro semanas, depende da recomendação médica. Ele é feito através do actígrafo, um método não invasivo que consiste em um dispositivo de pulso, semelhante a um relógio e tem como objetivo registrar o seu padrão entre o período de sono e de vigília.
Como funciona o actígrafo?
O dispositivo fica 24 horas junto ao paciente, ele detecta a aceleração, a exposição a luz e a temperatura, esses dados são compilados e processados. Desta maneira o médico consegue associar a anamnese feita com dados objetivos obtidos pelo aparelho.
Ele consegue registrar informações como: o tempo total de sono, tempo total acordado, número de vezes que o indivíduo desperta durante a noite e tempo necessário para o início do sono.
O que o actígrafo pode ajudar a diagnosticar?
Distúrbios do ciclo circadiano;
Insônia;
Hiper sonolência;
Ritmo vigília-sono irregular;
O que é o sleep tacker?
São relógios digitais que apresentam várias funcionalidades em um único dispositivo como aferir frequência cardíaca, contar passos, atender ligações, receber notificações, por estarem atrelados ao celular. Uma de suas funcionalidades oferecidas é o monitoramento do sono, mas ele é feito através apenas do movimento durante a noite e isso registra se a pessoa está em repouso ou está em atividade, por serem produtos comerciais não é possível avaliar os estágios do sono então os dados fornecidos não são suficientes para análise médica.
Então qual é a principal diferença?
Os actígrafo é capaz de auxiliar o médico a chegar ao diagnóstico de pessoas que sofrem com o distúrbio do sono e os sleep trackers são aparelhos comerciais que têm diversas funcionalidades úteis, mas não são capazes de fazer uma análise completa e fiel do sono.
Nosso suporte pode te ajudar a ter uma noite de sono de qualidade, entre em contato e agende sua consulta!
